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Skript
Klangmeditationen mit tibetischen Klangschalen
Inhalt:
Einführung
Was ist der Sinn der Meditation
Die Körperebene
Die Mentalebene
Die Emotionalebene
Die Stillemeditation
Klangmeditationen
Klangreisen
Die aktive Meditation
Die Klangmeditationen
Die Stimme:
Die Stimme und das Gefühl
Die mentalen Aspekte in der Stimme
Die Stimme im Körper
Atemübung für die inneren Resonanzräume
Kontrolle über die Stimme
Der äussere Raum
Der innere Raum
Zentrieren mit einer Klangschale
Der Text:
Der Aufbau einer Meditation
Die Einleitung
Der Sinn von Wiederholungen im Text
Die Pausen
Die Wortwahl
Die Bedeutung von negierenden Worten
Der Satzbau
Die Ansprache in der Meditation
Das Gespräch vor der Meditation
Die Einleitung
Einsatz der Klangschalen in der Einleitung
Klangschalen als Klangteppich
Klangschalen unterstützen einen bestimmten Aspekt
Beispiele für Einleitungen:
Meditationsanleitung für eine Anfängergruppe
Eine Einleitung mit Klangschalen als Klangteppich
Eine Einleitung für eine Fortgeschrittenengruppe
Eine Einleitung mit einer Klangschale
Zusammenfassung Einleitung
Der Hauptteil der Meditation
Die Absicht
Die Sinne
Die Elemente
Das Wasser
Die Erde
Das Feuer
Die Luft
Andere Elemente und Symbole
Das Holz – der Baum
Die Sonne
Der Mond
Der Regenbogen
Die Chakren
Weitere Symbole
Die Rückführung
Die Klangschalen in der Meditation
Gleichmässiges Spielen
Klangfelder
Gefühlvoll spielen
Klangaspekte
Text und Klang
Übungsmeditation zum Ergänzen der Klangschalen
Respekt
Meditationsbeispiele:
Reise zur Freude
Chakren- Farben-Meditation
Verbindung mit der Erde
Reise zum inneren Kind
Frieden
Der Klang in mir
Integration der Leichtigkeit ins Zellbewusstsein
In Liebe schwingen
Klangmeditationen für Kinder
Der Raum
Regeln
Das Gespräch davor
Die Meditation
Aufbau der Meditation
Danach
Entspannung mit Kindern
Die Meditationen:
Das Licht in der Klangschale
Der Baum- eine aktive Kraftmeditation
Der Regenbogen- Harmonisierung durch Farben
Die Sandburg – Fantasie
Die Möwe am Meer – Leichtigkeit und Freiheit
Ein Schiff auf dem Meer – eine Abendmeditation - Geborgenheit
Der alte Berg – Frieden und Ruhe
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